"AQUA MAMA" to zajęcia na basenie skierowane specjalnie dla kobiet w ciąży. Odbywają się według ściśle określonych założeń zalecanych przez lekarzy ginekologów oraz rehabilitantów. "AQUA MAMA" to wyjątkowa forma aktywności dla kobiet w ciąży, stworzona i opracowana z pasją i zaangażowaniem. To wyjątkowe,przyjazne kobietom miejsce w Szczecinie:).
Wiedza, doświadczenie i ogromna chęć pracowania z kobietami w ciąży sprawiły, że opracowałam autorski program ćwiczeń. Zawiera on elementy gimnastyki ogólnorozwojowej, pływania oraz aqua aerobiku. Dopełnieniem jest delikatna muzyka, która z pewnością ukoi zmysły i pozwoli całkowicie odprężyć się .  Pamietaj: Zajęcia zaczynamy od 17 tygodnia ciąży. u nas komfortowe miejsce zajęć: - kameralne, urokliwe otoczenie basenu:)
- temperatura wody przystosowana dla kobiet w ciąży 32 st.C.
- czystość jest priorytetem, regularna kontrola sanepidu gwarantuje wysoki standard utrzymania higieny niecki basenowej.
- w zajęciach biorą udział tylko przyszłe mamy, nie ma osób postronnych.
- zajęcia prowadzone są w miłej i przyjemnej atmosferze
- instruktorka jest potrójną mamą, więc zna się na rzeczy ;)
uwaga! nie każdy basen nadaje się dla kobiet w ciąży, dlatego warto sprawdzić czy spełnione są powyższe warunki.
- Zabierz na zajęcia Aqua Mama aktualne zaświadczenie od lek. ginekologa stwierdzające brak przeciwwskazań do uczestnictwa (ściągnij zaświadczenie).
- Przyjdź 15 min. wcześniej, zabierz ze sobą klapki, ręcznik, wygodny strój, coś do przekąszenia i do picia.
- Zakupiony karnet wykorzystaj w określonym czasie- 4 tygodnie . Nieobecność usprawiedliwioną (przyczyny zdrowotne) - zgłoszoną wcześniej,
max. 2 godz.przed zajęciami - można odrobić w wyznaczonym przez trenerkę terminie.
W przypadku braku informacji o nieobecności - zajęcia przepadają.
- Za niewykorzystane zajęcia pieniądze nie są zwracane.
- Aby uczestniczyć w zajęciach na basenie nie jest wymagana umiejętność pływania.
Zalety - Regularne ćwiczenia w wodzie, w tym pływanie poprawiają wydolność układu krążenia i oddychania. Dzięki temu kobieta lepiej toleruje wysiłek w ciąży i podczas samego porodu.
- Aktywność fizyczna zwiększa przepływ krwi przez macicę i łożysko dotleniając je, co pozytywnie wpływa na rozwój płodu i przebieg ciąży.
- Woda odciąża zmęczony kręgosłup, a przy tym zwiększa wytrzymałość mięśni bez nadmiernego wysiłku.
- poprawia się przemiana materii , powodując optymalny przyrost masy ciała.
- Hydromasaż wpływa na rzadsze występowanie rozstępów skóry i żylaków kończyn dolnych.
- Dobre samopoczucie zarówno dla matki jak i rozwijającego się dziecka. Mniejszy lęk przed porodem.
- Regularne ćwiczenia w wodzie, w tym pływanie (2-3 x w tyg.) spowodują łagodniejszy poród.
- U kobiet wysportowanych łatwiej rozwiera się szyjka macicy, a skurcze parte są mniej bolesne.
- lżejszy połóg, szybszy powrót do formy sprzed ciąży.
Pamiętaj! Ciąża to nie choroba :)) AQUA MAMA to szczęśliwa mama .
|
 Godziny zajęć: HOTEL Silver Piątek 16:00 - 16:45
Cennik: Wejście jednorazowe - 62zł Karnet miesięczny - 238zł/ 4 wejścia.
Zapraszamy od 17tc. Na pierwsze zajęcia proszę zabrać zaświadczenie od ginekologa stwierdzające brak przeciwwskazań do uczestnictwa. Liczba miejsc ograniczona :) zapisy wyłącznie telefoniczne 505 214 265 Anna Lewandowska MIEJSCE ZAJĘĆ:
HOTEL SILVER Rondo Hermana Hakena 71-001 Szczecin ZAPRASZAMY! |
